Eine Beziehung ist etwas Wundervolles. Und noch etwas viel Wundervollereres, wenn man weiß, für einander da zu sein. Als ich das erste Mal auf die vier magischen Mantras der Liebe von dem buddhistischen Mönch und spirituellen Führer Thich Nhat Hanh stieß, war ich sichtlich hin und weg. Sie sind so einfach und schön. Vor allem aber sind sie super effektiv und können wieder frischen Wind in Deine Beziehung bringen. Insbesondere wenn diese bereits etwas eingeschlafen oder besonders anfällig für Streitereien ist.
1) „Schatz, ich bin da für Dich.“
Die erste Mantra lautet: „Schatz, ich bin da für Dich!“ Wenn Du jemanden liebst, ist das beste, was Du ihm oder ihr anbieten kannst, Deine Präsenz. Wie kannst Du jemanden lieben, wenn Du nicht da bist? Wenn Du nicht im Moment bist? Ich rede von „wahrer“ Präsenz. Nicht in der Vergangenheit oder Zukunft, sondern wirklich im Hier und Jetzt.
2.) „Schatz, ich weiß, dass Du da bist!“
Geliebt zu werden heißt wahrgenommen zu werden. Du nutzt Deine Bewusstheit bzw. Achtsamkeit dafür, um Deinem Partner zu zeigen, dass er oder sie da ist. Der Schlüssel zum Erfolg lautet an dieser Stelle unter anderem Dankbarkeit. Zeige Deinem Partner Deine Wertschätzung und somit auch Sichtbarkeit.
3.) „Schatz, ich weiß, dass Du leidest…“
Die ersten beiden Mantras sind bereits von ausgeprägter Macht und können Dich in Deiner Beziehung sehr weit bringen. Was passiert allerdings, wenn wir sehen, dass unser Partner leidet und es ihm oder ihr nicht gut geht? „Schatz, ich weiß, dass Du leidest… und das ist der Grund, warum ich hier bin.“ Bereits Deine Anwesenheit kann ihm oder ihr Erlösung bringen.
4.) „Schatz, ich leide.“
Vor allem, wenn Du denkst, dass Dein Partner schuld an Deinem Leid sei, willst Du Dich ihm oder ihr gegenüber entziehen. Du willst ihn oder sie bestrafen. Kurzfristig scheint es vielleicht für Dich zu funktionieren. Langfristig geht es aber darum, dieses Stadium Deines Egos zu überkommen und Dein Herz zu öffnen, auch wenn es nicht immer einfach ist.
Wenn Du erfahren möchtest, warum die vierte Mantra die für mich persönlich schwerste von allen ist, empfehle ich Dir folgenden Artikel:
Ich wünsche Dir viel Spaß mit den vier Mantras und vor allem viel Achtsamkeit für Deine Beziehung.
Vom Herzen alles Gute
– Dein m
Hey, ich bin Marcel.
Seit 2016 helfe ich Frauen und Männern auf Vorträgen, Workshops und Coachings dabei, ihr einzigartiges Liebesglück zu entdecken. Dabei beantworten ich Fragen wie: „Warum bin ich Single? Wie flirte ich richtig? Oder wie kann ich meine Schüchternheit überwinden?“ In den letzten 4 Jahren konnte ich bereits mehr als 1400 Singles aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz helfen.
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