Meditation – das ist der Teil der Yogastunde, in dem Du Dich vielleicht am meisten awkward fühlst. Wenn alle mit geschlossenen Augen still da sitzen und man mega zappelig wird. Es plötzlich am Rücken ganz schlimm juckt und man in Gedanken die Einkaufsliste für das Abendessen nochmal durchgeht oder gedankliche Streitgespräche mit dem nervigen Kollegen führt. Dass Meditation … [Weiterlesen] about Meditation für Anfänger – Wie Du ganz easy eine tägliche Meditationsroutine schaffst
Glück & Zufriedenheit
Deine Vergangenheit ist NICHT Dein Schicksal
Für einige von uns war das Jahr 2017 ein wirres Abenteuer. Für andere wiederum großartig. Für manche war es ein Jahr, aus dem sie viele lehrreiche Lektionen ziehen konnte. Andere wünschten, es hätte nie existiert. Ich bin mir sicher, Du hattest viele Höhen und Tiefen. Die einzige Frage, die ich Dir an dieser Stelle allerdings stellen will, ist: Egal was 2017 passieren sein … [Weiterlesen] about Deine Vergangenheit ist NICHT Dein Schicksal
Das Gefängnis Deiner inneren Eltern!
Als sich meine Eltern scheiden ließen, war ich circa vier Jahre alt. Mein älterer Bruder und ich standen auf einmal zwischen beiden Parteien. Während mein Vater in seinem Stolz gekränkt war und es uns einfach nur Recht machen wollte, begann meine Mutter ihr Leben quasi von Null an und baute sich eine neue Existenz auf. Dass unser Umgang dadurch geprägt war, habe … [Weiterlesen] about Das Gefängnis Deiner inneren Eltern!
Egofrei: Eine simple Übung für Dich im Alltag!
Bitte verstehe mich nicht falsch. Es ist schön Ziele zu haben und zielstrebig zu sein. Proaktivität ist schließlich ein essentieller Pfeiler unseres Selbstbewusstseins. Niemand kann sagen, dass er oder sie selbstbewusst ist, wenn er sein Leben nicht aktiv angeht und eine gewisse Art der Selbstwirksamkeit in sich trägt. Ich möchte Dich an dieser Stelle dazu anregen, einfach mal … [Weiterlesen] about Egofrei: Eine simple Übung für Dich im Alltag!
Der Unterschied zwischen wahrem Selbstbewusstsein und aufgeblasenem Ego
Damit es Dir um einiges einfacher zu unterscheiden fällt, ob Du gerade aus einer Position des Egos oder des wahren Selbswertgefühls handelst, habe ich hier ein paar Hilfen zur Trennung für Dich: Ego: „Ich definiere mich durch meine Fähigkeiten.” Selbstbewusstsein: „Ich bin zwar stolz auf meine Fähigkeiten, aber mein Wert als Mensch hängt nicht davon … [Weiterlesen] about Der Unterschied zwischen wahrem Selbstbewusstsein und aufgeblasenem Ego
